准妈妈们在产后应该怎么做?新妈妈在产后调养路上最常犯的错误,应该仔细看一下,让自己在产后恢复道理上少走弯路。
1.[柠檬]有助于钙的吸收，降低血压，健脾胃，健脾热;
2.[香蕉]可以消除水肿，稳定血压，保护肠道;
3.[红枣]益智脑，滋养血液，舒缓神经，增强免疫力;
4.[火龙果]美容，减肥，抗衰老;
5.[木瓜]舒筋活络，软化血管，美容养颜，调理胃;
6.[板栗]补充叶酸;
7.[橙色]补充VC。
18种可能会致流产，致宝宝变傻的食物：
螃蟹乌龟糯米;马齿苋罐头食品;菠菜7.巧克力和山楂;8.猪肝;9.长寿土豆;;11.味精;12.龙眼荔枝;13.石榴;14.腌酸菜;15.西瓜;16.浓茶;17.咖啡可乐型饮料;18.喝酒。
准妈妈搬家：
研究发现，怀孕期间运动量较大的母亲智商较高，强调母亲的重要作用，父亲的影响力很小。每天锻炼30分钟的孕妇所生的婴儿高于每天坐着的孕妇所生的孩子。一个点。
那么这万恶的大姨妈是为什么会那么疼痛呢?
1、痛经一般会分为继发性痛经和原发性痛经两大类，出现原发性痛经，通常是指生殖器官没有病变，而这种痛经通常会占90%。继发性痛经是指盆腔器官上引起的疾病，出现痛经现象。
2、在出现痛经时，不能盲目用药，因为引起痛经的原因有很多，只有到医院进行正规的检查之后，才可以对症下药，不然会导致病情加重。
3、如果女性有子宫发育不良，子宫径管狭窄都会导致月经外流受阻，这样就造成子宫血液供应出现异常，还会有缺氧缺血，这样就会引起痛经现象。有些女性有妇科疾病，例如盆腔炎，子宫内膜异位症，子宫肌瘤，子宫肌腺症等都会导致痛经，如果在子宫中放置节育器，有时也会引起痛经。
4、女性在日常生活中，有精神因素以及遗传因素，也会导致痛经。少女在初潮时因为心理压力过大，或者是久坐就会使气血循环变差，这样经血的运行就会不通畅。如果女性爱吃冷饮也会造成痛经。
小伙伴儿们有上列情况也不要惊慌!要冷静!既然事情已经发生，那么亡羊补牢为时未晚，我们接下来可以在月经期间严格遵守做好这些，让大姨妈变得更轻松
1、健康饮食
饮食并不能完全将痛经消除，但是如果存在不健康饮食，却会使得痛经情况更加严重，因此一定要注意合理饮食，切莫贪凉，少吃寒凉、酸涩以及太咸的食物，因为这些食物都会导致宫寒，使血液钠含量太高，最终引发痛经。
此外，在生理期间不要喝刺激性的饮料，比如咖啡和凉茶，这其中一些物质会刺激到神经而造成痛经，而生理期可以多喝一些红糖茶或者姜茶，都能缓解生理期带来的痛感。
2、适量运动
虽然说在生理期不要剧烈运动，但是也不能不懂，因为对于月经是通则不痛痛则不通，通过适量的运动可以让血流更加顺畅，不至于凝滞在身体里边，也就会在一定程度上缓解痛经。
3、放松心情
很多人不知道，保持舒缓的心情让自己心情愉悦，可以有效放松神经，这对于缓解因为神经紧张造成的痛经有很大作用。
痛经原因有很多，如果是先天性因素那么则需要专业的方法进行治疗，如果是生活习惯的，则需要从日常生活着手。
好孕无忧小编提醒：政治课上有句真理说得好，透过事物看本质。身体的各种现象也不是平白无故发生的，并且事物的发生总有其因果，大姨妈疼痛就是身体发出的信号，有些引起大姨妈疼痛的病症比如说宫寒，还会导致生育困难，甚至是不孕，备孕中的姐妹们如果有这些现象的，请一定不要忽视哟~
网友美呆萌妈分享：四物汤治月经不调
孕前是一个典型的痛经者，来经严重时会呕吐，腹泻，痛的直不起腰，全身冒冷汗。
据说后来遇到一个良方，是针对像她这样的因血气不足引起的痛经的，就是在每次来经干净之后每天早上空腹喝四物汤，连续三天，喝了两次之后就好了，而且时间也十分准时。
四物汤的成分：当归、川芎、芍药、熟地；
购买地点：可以直接前往药店购买，他们有出售已经配好的四物，一包一包出售的；
如何煮：加一点肉圆，猪骨之类的一起炖，如果有高压锅的话10-15分钟即可；如果直接火上炖，要炖30分钟。
网友xyiqian分享：治疗痛经偏方——炖花雕
经期到时，用八年以上花雕酒半碗，话梅1粒，红糖半羹，姜1片，千万不要放水，炖盅加盖隔水炖10～15分钟，凉至岩饮 (不能开盖凉冻喔，一开盖酒味就没了~) 开盖即饮，每日一次，连饮三天 。
网友真幸福分享：茶疗防治痛经
1、玫瑰花15克，沸水冲泡。活血散淤，适用于经期腹痛、以胀痛为主者
2、生姜3片，大枣五枚(打碎)，以沸水冲泡代茶饮。驱寒止痛，适用于痛经，特别是下腹痛，发冷者。
3、当归6克，川芎2克，沸水冲泡代茶饮。补血活血，适用于经期腹痛，疼痛持续时间长、体质虚弱的患者。
月经失调对女性来说的确是一只过街老鼠，但只要细心调理，那都不是事儿！切记要想了解清楚自己的症状和可能成因哦，对症下药才是王道！如果你对自己的情况不太清楚，可以到妈网问答平台跟其他姐妹们探讨，那里有千万妈妈可以帮你解决问题！
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