武汉代怀产子公司机构_准妈妈孕期要经历的九种“痛”，看看该如何缓解？
孕妈妈整个孕期可以用一句话来形容，那就是痛并幸福着。对于孕期的各种痛，相信不用说，孕妈们都会深有痛感！然而对于妊娠期的这些反应，你知道如何缓解不适吗？
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乳房发胀刺痛
怀孕后在雌激素和孕激素的共同刺激下，乳房会有刺痛、膨胀和搔痒的感觉，另外，乳头也会有疼痛的现象。这些都是怀孕初期的正常现象，孕妈们不必担心。
缓解办法
乳房的清洁与护理是十分重要的工作，可轻轻地按摩乳房，有益于缓解疼痛症状。
随着孕周的增加，选配适当的文胸可减轻这种感觉。文胸太小会限制乳腺组织的正常发育，影响今后的哺乳。过大的文胸起不到托起沉重的乳房、保护腺体舒适生长的作用。
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胃脘部烧灼痛
孕妈妈虽然摆脱了恼人的早孕反应，胃口好了，吃东西也香了。但是每餐吃完之后，总觉得胃部麻乱，有烧灼感，有时烧灼感逐渐加重而成为烧灼痛，尤其在晚上，胃灼热很难受，甚至影响睡眠。
缓解办法
为了缓解胃部疼痛，建议准妈妈每日少食多餐，少食用高脂肪食物，不要吃口味重或煎炸的食品，这些都会加重胃的负担。
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双腿浮肿、静脉曲张
孕晚期，子宫扩大会压迫下腔静脉，阻碍静脉血液回流，造成体内钠和水分滞留，会造成水肿。出现的顺序通常为足部、小腿、大腿、外阴、腹部、四肢和眼睑。
注意！水肿一般都是下肢静脉血液回流受阻所影响，但若孕妈妈同时有高血压、蛋白尿等情况，就有可能是患了妊娠高血压，不可轻视。
缓解办法
怀孕期间的水肿只要没有合并高血压，一般没有大碍。要减轻水肿的症状就要减轻子宫对下腔静脉的压迫，休息时可把脚抬高，也可多转动踝关节和脚部来促进血液循环。
另外，适当的散步和腿部按摩对预防水肿也有效。此外，休息时左侧卧也可以缓解子宫对下腔静脉的压迫。
如果孕期蛋白质不够，也会造成水肿，因此建议多吃鸡蛋、牛奶、鱼虾等食物，少吃盐。
外阴疼也属于静脉曲张，孕妈妈会感到外阴肿胀并发红，在走路时外阴充血般的疼痛。这种情况会在孕晚期出现。要尽量减少站立的时间，不要穿过紧的鞋袜与裤子，不要过于接近热源或者用过热的水洗澡。已经发生外阴静脉曲张的孕妈妈，可以通过局部冷敷或者用冷开水坐浴的方法，收缩外阴的静脉曲张。
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耻骨疼痛
孕期体内分泌的松弛素和黄体素会使韧带松弛，好让骨盆的伸缩性变大，除了能给胎儿更多的成长空间，也有助于分娩，但有时这两种荷尔蒙分泌过多，会使骨盆间的韧带过于松弛，造成骨盆排列产生问题，就会造成耻骨联合过度分离，引发耻骨疼痛。
缓解办法
孕妈妈要避免双腿张太开的动作，建议多卧床休息，且睡觉时采用侧躺，并在双腿中间放置一枕头。平时站立也要避免单脚使力，应双脚平均受力，另外，也可使用托腹带减缓过度分离的情况。
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腹部疼痛
伴随着子宫慢慢增大，孕晚期的孕妈妈可能会感到腹部痉挛。这是由于支撑子宫的韧带被拉伸，从而对周围的肌肉产生刺激导致的。当产生腹部痉挛时，有的孕妈妈尝试下蹲弯腰或者长按疼痛的部位，但是这种做法并没有任何用处。
缓解办法
正确的做法是，孕妈妈要跪在床上，身体向前俯身，双手支撑住身体，使腰部保持平直。
由于这种姿势可以让腹部悬空，使肌肉得到放松，从而缓解腹部疼痛。
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