女性在怀孕期间，子宫大小会随着胎儿的发育而逐渐变大，因此在女性生产之后，一定要好好调理子宫，帮助子宫恢复到之前的状态。今天小编就给大家分享恢复子宫的方法，建议宝妈收藏起来！
子宫恢复不好，有可能是以下这些原因造成：
1、子宫蛻膜脱落不全、子宫内有残留的胎盘或胎膜；
2、有子宫内膜炎或盆腔炎等症；
3、有子宫肌壁间肌瘤；
4、子宫过度后屈，使恶露不易排出；
5、排尿的情况不佳、经常憋尿等，也会使子宫恢复出现障碍；
6、如果产妇的年龄过大，或健康状态不够理想，生产次数过多，也会影响子宫的恢复能力。
如果想令子宫快速恢复，平时就要做好细节工作，养成良好的生活习惯。如：即时排尿，不要憋尿，给膀胱造成负担；应该多哺乳，婴儿的吮吸刺激，会让子宫产生收缩反应，从而促进子宫的复原；最后，一定要注意阴部的卫生，这是避免患有生殖器官炎症，对子宫产生影响。
在人流手术后坐小月子和产妇正常分泌后坐月子是一样的重要，因为在流产后女性朋友的身体受到很大的伤害，如果在小月子的时候没有调养好，对于女性以后的生活是有很大的影响的。那么在小月子的时候怎么坐才恢复快呢？
1. 加强营养补充
在流产后身体受到了很大一部分的损伤，因此在流产后身体是需要很多的营养来进行补充的。在小月子期间，可以选择适当吃一些豆制品或者蛋类、肉类等富含蛋白质和维生素的食物，可以帮助流产后的女性朋友增加身体免疫力，帮助身体早日的恢复。
2. 注意休息
在流产后，女性的身体是非常虚弱的，特别是刚经历过手术的女性，子宫也会受到创伤。因此就需要休息一段时间让子宫和身体尽快恢复。对于流产的女性，一般都是建议卧床休息一段时间以后，再慢慢尝试下床活动，在小月子期间，至少都需要静养半个月以上才能保证女性得到恢复。
3. 避免性生活
在小月子休息的这段时间，一定要避免性生活。一是为了避免再次怀孕，再次损伤女性的身体，再者就是在这段时间，女性的子宫和身体都还没有恢复。这个时候同房对女性的身体伤害是非常大的，因此一般是建议在小月子半年后再打算备孕。
那么子宫收缩虽然会产生疼痛的现象，但是经过一段时间后都是会恢复的，那么子宫的恢复过程是什么样的呢？
1.子宫一般都是由比较厚实的肌肉组织构成的特殊器官，所以在发生收缩之后，是不能够马上就恢复的，一般是需要两周左右的时间才能再次回到骨盆腔里，一般需要六周左右的时间，才能恢复到怀孕前的大下。
2.子宫体：女性在分娩之后，子宫就会开始产生宫缩，并且在自己的腹部周围的地方，可以感觉到有一个很硬的球状无，可以达到和肚脐同高，但是生产之后每天的高度都会下降一点点，一般会持续两周左右的时间，子宫就会恢复然后就会回到骨盆腔内，这个时候就很难触摸到了。
3.子宫颈：女性在分娩之后，子宫就会有充血的情况，这个时候子宫壁就会变得很薄，一般七天之后就会恢复，在生产后十天左右，子宫的内径口也会完全关闭，四周之后，宫颈就可以恢复到原来的大小了。
首先是病人的体质。对体质较好的女性，她们在做完子宫肌瘤微创手术后，所需恢复时间较短，一般在3个月左右。而且对体质较差的病人，所需的康复时间更长，一般在半至一年之间。
术后营养调理及身体护理因素。手术后一旦病人不及时进行营养调理工作，其机体代谢及调节能力就会减弱，进而严重影响其恢复的速度。另外，子宫肌瘤的女性患者，在微创手术后，如果没有对自己做好护理工作，就有可能发生感染，进而影响自己的恢复速度。
对患有子宫肌瘤的女性，在微创手术后，除了要注意身体的恢复速度外，还要注意自身的复查问题。病人术后两个月内，建议回医院进行复查，以确定子宫内肌瘤处理得是否干净，以防出现由于肌瘤处理得不彻底导致疾病复发的情况。