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代孕可以选择性别_孕妇腰酸背疼怎么办

2021-04-12 13:28admin武汉精因宝贝助孕公司
  怀孕后女性孕期经常会出现诸多不适的症状,除了月经停止、体温升高以及恶心呕吐等不适外,还有一些孕妇出现腰酸背疼的情况,需要及时采取措施来改善。那么,孕妇腰酸背疼怎么办?

  孕妇出现腰酸背疼的情况可能是不良的睡姿造成的。孕妇随着胎儿不断的增长,子宫慢慢会长大,身体会将重心前移,导致孕妇肩部后移来保持平衡。因此,孕妇就会出现腰酸的情况。这种情况可以先改变一下睡姿,

  休息时,孕妇躺下先要让双腿弯曲,把骨盆支撑起来,轻轻动一下骨盆,将腰部调整到自己觉得舒适的位置,建议采取侧卧位的姿势,这样可以减轻子宫对脏器的压迫,可以保持胎盘与子宫有充足的血流量,下肢静脉曲张能减轻,腰部压力会减轻,这样腰部能得到最大程度的宽松。

  为了减轻腰痛孕妇应该选择舒适的鞋子,2-3厘米高的低跟鞋适合孕妇穿。再就是选择面料合适的,能让孕妇脚舒服一些。平时孕妇站立时,应该让骨盆尽量向前倾,也不能长时间的一个姿势站着,时间长了应该变化姿势。坐着时也一样,可以在腰部放一个柔软的靠垫,这样能缓解背部的压力。

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