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国内代孕成功率怎么样_吃这些食物 准妈分娩更轻松
老婆即将生产,准爸爸要做好后勤工作,给她准备合适的食物,助力生产。下面小编就给各位准父母说一下有哪些食物能助力妈妈分娩,一起来看看吧。 ▼ 产前吃些巧克力,助力妈妈分
老婆即将生产,准爸爸要做好后勤工作,给她准备合适的食物,助力生产。下面小编就给各位准父母说一下有哪些食物能助力妈妈分娩,一起来看看吧。

▼ 产前吃些巧克力,助力妈妈分娩

研究表明,妈妈在分娩时会消耗2.6万焦耳的热量,与跑1万米所需能量相当。因此妈妈想要分娩更轻松更顺利,应及时补充高热量食物。

高热量食物中最方便的就是巧克力,它有着“助产力士”的美誉,巧克力中碳水化合物占一半以上。这些碳水化合物被身体吸收利用的速度很快,能释放大量热量补充妈妈分娩时的消耗。另外,巧克力中含有各种维生素和微量元素,有利于妈妈产后下奶和身体恢复。代孕医院服务哪家好

所以妈妈在待产时不妨准备一些巧克力随时吃,巧克力的纯度越高效果越明显。

▼ 这些食物也能助力妈妈分娩

1.蛋糕等甜食

蛋糕等甜食含有较多的碳粉,能很快释放出能量。妈妈吃蛋糕对顺利分娩很有帮助。

2.氨基酸饮料和参汤

氨基酸饮料和参汤有提神的作用,当妈妈被分娩弄得筋疲力尽昏昏欲睡时,喝上一点能起到很好的效果。

3.易消化的高能量食物

小馒头、米汤、粥、煮鸡蛋等高能量食物,能持续地提供能量给妈妈进行分娩。妈妈可以在阵痛的间隙期吃这些食物,补充自己消耗的能量。

▼ 分娩时该如何进食?

1.第一和第二产程

妈妈在第一和第二产程身体会消耗大量的能量,应及时进行补充。

第一产程前半段,宫缩周期较长,阵痛比较轻微,妈妈可以和平常一样吃东西。

第一产程后半段,宫缩周期缩短,强度增加,妈妈十分痛苦,应在宫缩间隙抓紧吃东西。

进入第二产程后,妈妈只能利用宫缩阵痛的间隙慢慢吃些东西。

2.第三产程

第三产程通常耗时很短,能量消耗不多,妈妈无需进食。不少准妈妈想多吃一点保存体力,其实这样做会加重胃肠道消化负担,不利于分娩。

▼ 营养师推荐的分娩食谱

香葱鸡肉粥

材料:300克鸡肉,50克大米,32根香葱,适量的盐和橄榄油。

做法:

1. 把鸡肉洗干净,切成小粒放入碗中。

2. 在放有鸡肉的碗中加入盐、白糖、橄榄油搅拌均匀,腌制20分钟。

3. 将大米熬成粥,在锅中倒入腌好的鸡肉,用中火煮开。

4. 把香葱洗干净切碎,撒入锅中,换小火焖熟即可食用。

推荐理由:把鸡肉放入大米粥中,增加了营养,妈妈分娩时吃了这款粥能补充体力。

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