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助孕包儿子_睡前别吃这7物,吃的越多孩子越笨

2021-05-08 19:52admin武汉精因宝贝助孕公司
睡眠除了与心理压力有关之外,还和饮食有着密切的关联。可以说,一顿晚餐或睡前零食吃得不对,晚上就很可能会睁眼到天亮。

下面总结了7种最难入睡的食物,家长千万别让孩子睡前多吃,否则就是数再多羊,孩子也睡不着!

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1 冰淇淋

很多孩子很喜欢吃冰激凌,尤其是现在天气变得越来越热。

可冰激凌吃得虽爽,吃后却很烦人。代孕中心。孩子晚间吃了冰凉的食物,很容易引起胃食道逆流,对肠胃的刺激大,也容易引起腹泻。更重要的是,这些食物还会刺激交感神经,妨碍孩子入睡。

2 水果

现在的家长很注意孩子维生素的摄取,除了日常的肉类食物,还会再额外让孩子吃水果补充营养。

但孩子上课太忙,吃水果的时间也很少,所以只能让孩子睡前吃。殊不知,睡前吃水果,会摄取到多的水分,半夜总想上厕所。代孕产子价格费用介绍。而且水果糖分足,会让降下来的血糖上升,对身体发育着实不好。

3 巧克力、咖啡

现在的孩子最爱吃的零食之一,巧克力就占有绝大比重。但巧克力含有的咖啡因,可以让人精神亢奋,这一过程大概能持续6小时。

也就是说,孩子如果11点入睡,可能到半夜4点都睡不着。试问,这样的睡眠状态,怎么能够有精神好好学习呢?

4 芹菜

芹菜是家长最爱的一种蔬菜,它含有蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养成分。其中,矿物质元素钙、磷、铁的含量也是高于一般的绿色蔬菜。

不过,芹菜也是天然的利尿剂,孩子吃多了,会增加半夜上厕所的品率,影响睡眠质量。

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