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国内代孕机构_孕妇睡前吃什么不长胖 几款睡前餐推荐

2021-04-20 06:31admin武汉精因宝贝助孕公司
  有些孕妈每天都觉得饿,特别是晚上,吃了好多还是饿得失眠,怎么破?虽说饿可以吃东西,但是睡前吃东西又害怕长胖,怎么办才好?孕妇睡前吃什么不长胖?孕妈们想要保持好身材,这几款吃不胖的睡前餐必须收藏起来哦!

  孕妇睡前吃什么不长胖,银耳莲子羹是好选择

国内代孕机构_孕妇睡前吃什么不长胖 几款睡前餐推荐

  大家都熟悉不过的银耳莲子羹绝对是赘肉绝缘体,不要以为它是甜品会让你长胖哦。加之莲子可促进胰腺分泌胰岛素,有助于养生安神的功效。睡前来一碗,解饿的同时还能让你快速入睡。

  孕妇睡前吃什么不长胖,全麦火鸡三明治也不错

  全麦面包能够帮助人体释放胰岛素,这种胰岛素能够使得色氨酸达到人脑并在那转化为复合胺,从而大大降低心脏病发作的可能。此外,作为色氨酸的比较好来源,搭配少许火鸡除了能够更好地保护心脏外,也能让这款三明治变得更美味。

  孕妇睡前吃什么不长胖,香蕉酸奶助眠

  香蕉含有让肌肉松弛的镁元素,能起到助眠的效果呢。另外,香蕉的卡路里也很低,所以孕妈们睡前吃不会长胖,可有效控制体重。另外,香蕉的食物纤维含量丰富,可以促进排便,对于孕期常常受便秘困扰的孕妈咪来说,绝对是应对妙招。睡前感到肚子饿的孕妈不妨来一杯香蕉酸奶,消除饥饿感的同时助你甜甜进入梦乡。

  孕妇睡前吃什么不长胖,坚果组合

  孕妈们一定觉得坚果类的食物含有各种油脂,吃了一定容易发胖。其实富含镁元素的杏仁是松缓肌肉的良药,少量食用不仅可以帮助睡眠,还能为你的心血管带来不少福利。而开心果也是好选择,它的减肥功效也是真的哦!睡前可吃些坚果组合,不用担心长胖,美美地睡觉吧!

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