在哺乳阶段，饮食是要格外注意一下的，因为哺乳期妈妈吃什么食物都决定了宝宝可以获取哪些营养，是否对宝宝成长发育有影响，所以要了解一下什么食物在哺乳期是不可以吃的，哪些吃了没有任何影响，不过任何食物都会有一些禁忌，掌握正确的食用方法很重要。其中四棱豆可能很多人吃过，这是一种豆科植物，是近年来很受欢迎的一种新型蔬菜，那么哺乳期能吃四棱豆吗?
答案：能吃。油豆角是很有营养的食材，其中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素、胡萝卜素、烟酸等多种营养元素，易被人体吸收，丰富的营养元素也能给产后妈妈补充体力，并提升母乳的质量。
答案：能吃。豌豆中含有蛋白质、维生素、脂肪、植物凝集素、止权素、膳食纤维、各种氨基酸、多种微量元素等对身体健康有利的营养物质，而且对于促进哺乳期妈妈乳汁分泌还有一些作用，因此建议在哺乳期的女性能适量吃一些豌豆。
答案：哺乳期是能吃秋葵的，秋葵中含有很多营养成分如蛋白质、钙质、半乳聚糖、鼠李聚糖等，适当食用对哺乳期妈妈和孩子是不会有什么影响的，不过要适量，如果过量反而起到适得其反的效果。
答案：哺乳期能吃莴笋的。有很多人应该知道莴笋中含有一定量的锌、铁等微量元素，尤其是铁元素可以很容易被吸收，所以哺乳期妈妈吃一些新鲜莴笋能够预防缺铁性贫血。而且吃莴笋能够促进肠道蠕动，帮助哺乳期妈妈大便排泄，因为莴笋本身含有大量植物纤维素。需要注意的是不可以吃太多莴笋，因为莴笋中含有的一些生化物对视神经有一定的刺激作用，过多食用可能会引起头昏嗜睡的情况，甚至会诱发夜盲症，因此吃任何食物都应该注意量。